Wenn die Waage nicht mehr lügt (aber du dich selbst nicht mehr anlügen willst)
Hand aufs Herz: Wer von uns hat nicht schon mal bei der dritten Tiefkühlpizza in Folge gedacht: „Ach, morgen fang ich an.“? Tja, Ricarda Lang hat’s durchgezogen – und das nicht nur ein bisschen. Ganze 40 Kilo hat sie in anderthalb Jahren verloren. Nein, nicht durch Hypnosen auf YouTube oder die Energie von Mondsteinen, sondern auf die altmodische Art: mit Sport, Disziplin – und einer Prise Trotz.
Happy Birthday… du bist jetzt alt – und willst plötzlich gesund sein
Kennt ihr das? Man feiert Geburtstag, freut sich über ein neues Teeservice oder die fünfte Duftkerze, und plötzlich denkt man: „Ich will mein Leben zurück!“ Ricarda Langs 30. Geburtstag war ein echter Gamechanger. Keine dramatische Erleuchtung, kein episches Netflix-Binge über Ernährung, sondern einfach dieser innere Wunsch, wieder selbst am Steuer zu sitzen. Kalorienlenkrad, quasi!
Bye bye Sporttrauma – Hallo Bizeps!
Früher war sie die Letzte beim Staffellauf, jetzt stemmt sie im Fitnessstudio Gewichte, als wäre sie auf einer Mission von Marvel. Ja, ernsthaft – von der Sport-ist-ein-Trauma-Fraktion zur Kraftsport-Liaison. Ihre Mitschülerinnen würden heute vermutlich aufspringen und schreien: „Was?! Du trainierst freiwillig?!“ Und sie so: „Aber sowas von.“
Sie hat ihren Körper neu kennengelernt – nicht als Feind, nicht als Projekt, sondern als Starkmacher. Neue Klamotten werden regelmäßig fällig, weil die alten mittlerweile eher an ein Zeltlager für Kuscheltiere erinnern als an Kleidung.
Ohne Verzicht geht’s halt doch nicht, sorry!
Du dachtest, sie hat einfach nur ein paar Heilsteine auf ihre Yogamatte gelegt und sich dabei selbst manifestiert? Denkste! Ricarda ist ehrlich: Verzicht gehört dazu. Sie hat keine magische Abnehmspritze benutzt, kein Ozempic, kein Hokuspokus – nur den guten alten Trick namens Disziplin. Ja, unangenehm, aber notwendig. Und nein, dabei gibt es nicht jeden Tag Spaghetti Carbonara mit doppeltem Käse.
Aber sie setzt auf Balance – keine Dogmen, keine Detox-Sekten. Und das Beste? Sie sieht das Ganze nicht als Diät, sondern als neue Beziehung zu sich selbst. (Falls du gerade an deinen letzten One-Night-Stand mit deinem Kühlschrank denkst – kein Urteil hier!)
Rücktritt, Hochzeit, Masterstudium – und zwischendurch 40 Kilo leichter
Als wäre das nicht schon genug, hat sie sich auch noch beruflich neu erfunden. Nach dem Rücktritt als Parteivorsitzende (ciao, Spitzenpolitik-Stress!) arbeitet sie jetzt weiter im Bundestag, macht ihren Jura-Master nebenbei (offensichtlich hat ihr Tag mehr Stunden als meiner) und hat ein Buch veröffentlicht. Und ja, mit ihrem Mann hat sie auch noch den ersten Hochzeitstag gefeiert. Multitasking-Level: Übermensch.
Grenzen setzen ist das neue Always-on
Früher blinkte ihr Handy wahrscheinlich öfter als ein Weihnachtsbaum auf Speed. Heute sagt sie: „Nö, das Teil kann ruhig mal Ruhe geben.“ Und wisst ihr was? Vielleicht liegt genau darin das größte Statement. Sich nicht nur beim Essen Grenzen zu setzen, sondern auch mental mal die Tür abzuschließen und den Schlüssel in Schokolade zu tunken.
Fazit: Ricarda in Reinform – und mit Hantel
Ob Ricarda Lang jetzt Deutschlands nächste Fitness-Influencerin wird? Wohl eher nicht. Aber sie zeigt: Veränderung ist möglich – ohne Magie, aber mit Haltung. Und Humor. Und vielleicht einem proteinreichen Quark.
Also wenn du das nächste Mal denkst, “Ich kann das nicht”, erinnere dich an Ricarda. Die Frau, die dem High Jump ein Trauma verdankt – und heute mehr hebt als deine Motivation vor einem Montagmorgen.
Verwendete Quelle: bild.de
